Csonga Kata edző, életmód és táplálkozási tanácsadó, sportrendezvény-szervező

Szeretettel köszöntelek oldalamon!

Csonga Kata vagyok, főállásban csoportos oktatóként, személyi edzőként, táplálkozási tanácsadóként és sportrendezvény szervezőként dolgozom. Célom, hogy minél szélesebb körben népszerűsítsem az egészséges életmódot, hozzásegítselek egy sportos, aktív és egészségtudatos életmód kialakításához.

Szabadidőmben futó-és kerékpáros versenyekre járok. Eddigi legjobb eredményeim:

2017 MTB Piknik Vértesboglár 20km-es távon II. helyezés, 2022-es Maraton eredményem 04:17:04 lett. 2023-ban pedig lefutottam a Prevital Szőlőskör 50km-es tàvját is, ahol 9.helyen végeztem. Prezenterként számos Indoor Cycling Hungary által szervezett teremkerékpáros rendezvényen tartottam órát a színpadon. 2023 óta pedig saját szervezésű stretching rendezvényeimmel járom az országot.

Végzettségek:

2019 MadDogg Athletics - Spinning® instructor

2020 RDMA SA. Kangoo Jumps Hungary - Kangoo PowerTM instructor

2022 Alternatív Mozgásterápia Egyesület - Csoportos Fitness Instruktor

2022 MyMove Akadémia - Életmód és táplálkozási tanácsadó

2022 Mymove Akadémia - Senior tréner

2022 Almásy Mozgásakadémia - Fitmummy ® Prenatális Tréner

2023 Fanatic Jump® instructor
2023 - R-Med Akadémia Trx edző

2023 Kecskeméti Szakképzési Centrum - személyi edző

2023 Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem - Sportszervező

2023 - Fitness Company Pilates oktató
2023 - Level 3 Elite Spinning® Instructor képesítés
2024 - IWI - Jógaoktató
2024 - Mandala Jógastúdió - Hatha flow jóga

Személyi edzés

Segítek céljaid és álmaid elérésében, keress bizalommal! A közös munka megkezdésekor az állapotfelmérés után átbeszéljük a céljaidat és ehhez személyre szabott edzéstervet készítek Neked, hogy a lehető legrövidebb időn belül elérhesd céljaidat. A munkafolyamat során folyamatosan értékelem és vizsgálom az eredményeket és amennyiben szükséges, változtatunk az edzésmódszeren. Bármi is legyen a célod -életmódváltás, fogyás, izomépítés- segítek elérni, utad során pedig végig motiválni és támogatni foglak! :)

Táplálkozási tanácsadás

A sikeres életmódváltáshoz elengedhetetlen a megfelelően beállított táplálkozás. Nem mindegy, hogy mikor mennyit és mit eszünk. Ahogyan pedig nincs két egyforma ember, így nincs két azonos étrend sem. A divatdiéták hátránya sajnos pont az, hogy nem személyre szabott. A segítségemmel egy olyan életmódot tudsz kialakítani, ami hosszútávon is tartható, mindez éhezés, koplalás és sanyargatás nélkül. Ha pedig azt adod a testednek, amire szüksége van: hidd el, nagyon hálás lesz érte! Egy sokkal aktívabb, egészségesebb életvitelt tudsz kialakítani, sportteljesítményed pedig garantáltan nőni fog. A táplálkozási tanácsadást 100%-ban Rád szabom, a te céljaidhoz, igényeidhez és szokásaidhoz; úgy, hogy a mindennapi életedbe könnyen bele tudd illeszteni.

Webshop

Hamarosan... :)

Rendezvények